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有娃就要和好睡眠告别?妈妈做好六点,宝宝夜里睡得香
发布日期:2020-07-27 04:59   来源:未知   阅读:

文 / 职场妈妈育儿路

宝宝夜醒,是妈妈们喂养过程中少不了的痛。三个月后,有些宝宝可以在晚间逐渐拥有完整的睡眠,有些宝宝却翻来覆去不易安睡,尤其在家人们最困倦的后半夜。

自从有了宝宝,很多妈妈睡觉都很警觉,白天带娃本就疲惫,如果宝宝在夜晚难以安睡,无疑会让妈妈们的精神状态进一步雪上加霜。

有妈妈感慨,养娃之后,每天的睡眠时间都在被压缩,根本睡不过来。这种局面可能很难扭转,但如果妈妈们找到宝宝睡不踏实的原因,并对应着采取措施,睡眠不足的情况肯定会有所改善。

宝宝的健康生长,离不开优质的睡眠

有些家人认为,宝宝睡觉不踏实不会有什么不好的影响,这种观念其实是错误的。

生命的第1年,宝宝有近6000个小时的时间都要在睡眠中度过,并要在睡梦中完成身体及各项机能的快速发育和生长。

在宝宝满3月龄后,就逐渐具备了可以在晚间睡整觉的条件,如果长期睡觉不踏实,必然会带来诸多不利。

影响生长激素的分泌,不利于宝宝的生长发育。

会导致宝宝精神差、食欲低,免疫力也会有所下降。

生命第1年是宝宝大脑快速发育的阶段,长期睡眠质量差必然会影响大脑发育。

宝宝睡觉不踏实可能是这些原因